Cómo ganarle al estrés

Salud y Ciencias - BUENOS AIRES (Saludyciencias.com.ar) La suma de reacciones con las que los distintos sistemas del organismo se defienden de un agente nocivo externo (desde una amenaza física hasta duelo afectivo) se conoce como estrés. Es normal y saludable, siempre que no persista en el tiempo (estrés crónico) o se manifieste de manera explosiva (estrés agudo). Los especialistas recomiendan cinco reglas para mantenerlo a raya:

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